Старовер долгожитель дает советы по здоровому образу жизни и правильному питанию. Он советует научиться видеть вокруг всё живое и радоваться всему, пить чистую воду, есть овощи, редко кушать мясо, а также проводить посты. Он также рекомендует работать после восхода солнца и привыкнуть к этому, чтобы быть крепким телом и здоровым духом.